रांची। झारखंड में गर्मी ने दस्तक दे दी है और मौसम विभाग के अनुसार, अगले दो दिनों में प्रदेश के कई जिलों में तापमान में वृद्धि हो सकती है। पलामू समेत राज्य के पांच जिलों में हीट वेव की संभावना जताई गई है, जिससे लोगों को सतर्क रहने की सलाह दी गई है। राज्य के मौसम विभाग के अनुसार, अगले 48 घंटों में अधिकतम तापमान में 2 से 4 डिग्री सेल्सियस तक की बढ़ोतरी हो सकती है। वर्तमान में, प्रदेश के अधिकतर जिलों में तापमान 35 से 38 डिग्री सेल्सियस के बीच बना हुआ है, लेकिन आगामी दिनों में यह 40 डिग्री सेल्सियस को भी पार कर सकता है।
गर्मी का प्रकोप बढ़ा, लोग हुए परेशान
राज्य में बढ़ती गर्मी ने लोगों की परेशानियों को बढ़ा दिया है। दिन में तेज धूप और लू के थपेड़ों के कारण लोग घरों में ही रहने को मजबूर हो रहे हैं। खासतौर पर पलामू, गढ़वा, चतरा, गुमला और लातेहार जिलों में हीट वेव चलने की संभावना व्यक्त की गई है। मौसम वैज्ञानिकों ने बताया कि इन जिलों में तापमान 40 डिग्री के पार जा सकता है, जिससे लू का खतरा बढ़ सकता है। विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों और पहले से बीमार व्यक्तियों को अतिरिक्त सावधानी बरतने की सलाह दी गई है।
गर्मी से बचाव के लिए प्रशासन की अपील
झारखंड मौसम विभाग और जिला प्रशासन ने आम जनता को गर्मी से बचने के लिए कुछ जरूरी उपायों को अपनाने की सलाह दी है:
- धूप में जाने से बचें, खासकर दोपहर 11 बजे से 4 बजे तक घर के अंदर रहें।
- हल्के, सूती और ढीले कपड़े पहनें।
- अधिक से अधिक पानी और तरल पदार्थों का सेवन करें।
- बाहर निकलते समय सिर को ढककर रखें और सनस्क्रीन का उपयोग करें।
- बच्चों और बुजुर्गों को खास ध्यान दें, क्योंकि वे गर्मी के प्रभाव को झेलने में अधिक संवेदनशील होते हैं।
गर्मी से बचने के उपाय
मौसम विभाग के मुताबिक, अधिक गर्मी और लू से बचने के लिए कुछ सावधानियां अपनाने की सलाह दी गई है:
- खुद को हाइड्रेट रखें: अधिक से अधिक पानी पिएं। नारियल पानी, शिकंजी, छाछ और फलों के रस का सेवन करें।
- गर्मियों में हल्के और सूती कपड़े पहनें: गर्मी से बचने के लिए हल्के, ढीले और सूती कपड़ों का चुनाव करें, ताकि शरीर को ठंडक मिले।
- बाहर निकलने से बचें: दोपहर 12 से 3 बजे के बीच धूप में निकलने से बचें। यदि बाहर जाना जरूरी हो तो छाता या टोपी का इस्तेमाल करें।
- गर्म पेय पदार्थों से परहेज करें: चाय, कॉफी, शराब और कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से बचें, क्योंकि यह शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं।
- पानी की बोतल साथ रखें: गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है, इसलिए हर समय पानी पीते रहें।
- खानपान पर दें विशेष ध्यान: ताजा फल, सलाद और तरल पदार्थों का अधिक सेवन करें, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।
- अनावश्यक यात्रा से बचें: गर्मी के समय दोपहर में बाहर जाने से बचें। अगर जरूरी हो तो सिर पर कपड़ा रखें और धूप का चश्मा पहनें।
- गर्म चीजों से परहेज करें: गर्म तेल में तले-भुने पदार्थों और अत्यधिक तले हुए खाने से बचें। हल्का और ताजा भोजन ही लें।
डॉक्टरों ने दी हीट वेव से बचाव की सलाह
अनुमंडल अस्पताल के चिकित्सकों ने बताया कि अत्यधिक गर्मी से लू लगने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और धूप में निकलने से बचें। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नींबू पानी, छाछ, लस्सी, नारियल पानी एवं फलों का जूस पिएं। साथ ही, गर्मी में अत्यधिक धूप में जाने से बचें। दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच खुले में काम करने वालों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
प्रशासन ने जारी किए निर्देश:
- बिना लाइसेंस के पटाखे बेचने वालों पर होगी कड़ी कार्रवाई।
- अवैध पटाखों की बिक्री या भंडारण पर लगेगा जुर्माना।
- सार्वजनिक स्थलों पर प्रशासन की रहेगी पैनी नजर।
- त्योहार के दौरान शांति और सुरक्षा बनाए रखने के लिए पुलिस बल की तैनाती।
झारखंड में बढ़ती गर्मी के बीच होली का उत्साह चरम पर है। प्रशासन भी लगातार लोगों से सतर्कता बरतने की अपील कर रहा है, ताकि त्योहार शांतिपूर्ण माहौल में मनाया जा सके।
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